あなたの輝ける場所

これは生きていくうえで、とても大切です。


あなたの輝ける場所はありますか？ 今、輝けていますか？


輝けていないなら、その場所はあなたの輝ける場所ではないということです。変えましょう。


とにかく動くこと。あがきまくることです。待っていてはダメです。


歳も環境もまったく関係ありません。それは動きたくない言い訳に過ぎません。とにかく、カッコなんかつけてる場合ではありません。


自分に言い訳を言う隙を与えないくらいに動くこと。そのうちに加速度が付いてきて、逆に止まれなくなります。


そうなればしめたものです。もう見付かっているか､今の状態があなたの輝ける場所です。


世の中が暗いと嘆いている暇があったら、あなたが輝いて周りを照らしましょう。


生を輝かすのです。それが生きている意味じゃないかと思います。


最近、「その歳でなにやってるの」と言われることをやりまくっています。でも、何を言われようが関係ありません。


僕の人生です。


それに面白いことに、輝いている人はそんなことは言いません。むしろ、「いいね、もっとやっちゃえよ！」と言ってくれます。


ここで、付き合うべき人がはっきりします。もちろん、輝いている人と付き合った方が楽しいに決まっています。


輝きの連鎖に身をおく。


これに勝る人生を輝かせる方法はありません。

悔いのないように生きる 2

将来に不安を持っている人、特にお金や健康、長生きに対して、異常なほどの執着を持っている人にはある特徴があります。


それは「悔いを残して生きている」こと。


しかも、本人は気付いていません。その上、何らかの「代償行為」を行っていて、さらに自分をごまかしていることが多いです。その多くはお金儲けや仕事です。


しかし、自分の本心を偽って生きているわけですから、いつまでたっても不安はぬぐえません。そして、いくら代償行為をおこなっても心の渇きはなくなりません。


話を聞きますと、その代償行為に対してもっともな理由と意義を言います。中には、「やりがい」、「生きがい」とまで言う人もいます。


それも間違いではないのでしょう。しかし、よく観察しますと、心の高揚感やワクワクした感じはまったく伝わってきません。


その人の顕在意識は自分の心の渇きに対して納得しようと、ありとあらゆる正当な理由と意義を考えます。しかし、悲しいかな本心ではないのです。


実は、本心ではやりたくもないし、他にやりたいことがあります。つまり、潜在意識はまったく納得していません。


その結果、漠然とした不安から、お金や健康に必要以上に執着します。


潜在意識的には「執着」は逆暗示に変わることが多く、結果的に望まない現実を引き寄せます。


その結果、金銭詐欺にあったり、病気になる人が多いように思います。


60歳以上の方々にお伝えしたいのは、「そろそろ本当にやりたいことをやりませんか？」ということです。


そのことが、あなた自身を救いますし、周りの人への手本になります。


基準は「明日死ぬと分かっても、今日やりたいこと」です。


僕なら絵を描きます。

うつは腸内細菌と関係？（再投稿）

うつ病の人は「腸内にビフィズス菌などの善玉菌が少ない」との研究結果を日本の研究チームが発表しました。


古来より「病は気から」と言われます。ある意味、これは真理です。


一方で、腸内環境の良し悪しが人の精神に深く関わっているようです。確かに、幸福ホルモンと言われるFセロトニン」はその95％が小腸で作られていると言われています。


腸内細菌とは、ヒトや勤物の場の内部に生息している細菌のこと。ヒトでは約３万種類、1000兆個が生息し、1.5kg-2kgの重量になる。ウィキペディアより。

腸内細菌


最近では、「場内フローラ（腸内細菌叢）」という言葉も知られるようになりました。


確かに、腸内環境がよければ、お通じも良く、体調も気分もいいのは間違いありません。


一方、腸内環境が悪いと、便秘や下痢、ガスがたまり、おなかが張るなど、明らかに不快な状態です。気分もすぐれないはずです。


腸内環境を整えるのに特別なことはいりません。飲酒や肉食の習慣を見直して、世界文化遺産にもなった野菜中心の「和食」を心がけましょう。


加えて、味噌、納豆、漬物、梅干などの発酵食品は腸内環境の改善に有効です。一点、塩分の取り過ぎだけ注意しましょう。


そして、心は穏やかに、大らかに生きることです。


以下、原典です。
うつ病　やっぱり！？　腸内「善玉菌」が少ない人ほど…

がん告知の受け止め方

興味深い話を友人から聞きましたのでシェアします。

がんを告知された人の話なんですが、何事もとらえ方次第だということに気づかせてくれます。

驚いたことに、アメリカでは「がん」と告知されるとラッキーととらえる人がいるそうです。「そんなバカな！？」と僕も思いました。

ただ話を聞いてみると、一理ある上、自分もそうしようと決心してしまいました。

確かに、宗教や国民性など、文化的なバックグラウンドでもとらえ方が異なるのは想像できます。

残念ながら原典はありません。あくまで一つの考え方としてとらえてください。

一般的に日本では、がん告知は死刑宣告にも等しく、どなたも一様に絶望感に見舞われます。

中には果敢にがんに戦いを挑む方もいます。ただ、アメリカでは少し様子が違うようです。

もちろん、同じ人間です。ある程度は絶望するはずですが、なんとそこでは終わりません。

アメリカ人には「ラッキー」と受け止める人がいるようなのです。

それは、ある程度死ぬ時期が分かるので、それまでにやりたいことをやって、行きたい所に行って、会いたい人に会えるからだそうです。

ー理ありますよね。他の病気や事故ではそうできないことも多いです。

脳血管障害では運動障害などの後遺症、寝たきりになるかもしれません。最も怖いのは不慮の事故である日突然、命を奪われることです。

つまり、それに比べれば死亡時期も明確な上、最後の人生設計も立てやすいということです。

キリスト教的な「神の与えたもうた運命を受け入れる」といった思想がベースにあるのも関係があるかもしれません。

とにかく、じたばたせず静かに受け入れます。しかも、苦しみを伴うがん治療は受けないそうです。

それよりも、家族との時間を大切にしたり、残りの人生を有意義に過ごすために全力を尽くすそうです。

確かに、一縷の望みにかけてがん治療をして助かればいいですが、辛い治療の甲斐なく亡くなった場合は、人生の終末としてあまりに悲しすぎます。

大変考えさせられます。もちろん人それぞれ、正解はありません。自分が納得して選択したものこそが答えです。

ただ、僕は家族や大切な人たちとの時間を最後の最後の一瞬まで大切にしたいと思います。

メタ認知とは？

「メタ認知（メタにんち）」とは認知を認知すること。人間が自分自身を認識する場合において、自分の思考や行動そのものを対象として客観的に把握し認識すること。それをおこなう能力をメタ認知能力という。ウィキペディアより

メタ認知


よく物事が上手く行かない人に見受けられるのがこの「メタ認知」の誤認です。


ごく一部、自己を過大評価して自爆する人がいますが、日本人に多いのが、自分を過小評価してしまい、やれるのにやらない人です。


「メタ認知」とは「孫子の兵法」言うところの「己を知る」です。


ここを見間違いますとすべての戦略が狂ってしまい、結果的に上手く行きません。


例えば、自分の戦力を過大評価し、数で圧倒する戦略をとれば確実に負けます。


当たり前ですが、自分の戦力に見合った戦略というのがあります。


仮に、戦力が互角なら陣形とタイミングを考えればいいですし、戦力が不足しているならゲリラ戦や局地戦に持ち込むことを考えなくてはなりません。


「己を知ること」、これに勝る戦略はありません。


まずは自分は何か得意で、何か苦手なのか、もっと言うと、何かできて、何かできないのか。


当然、中には認めたくないことも出てきます。ですが、それを直視しない限り、作戦の成功はありません。へたすれば討ち死に、ひどければ犬死にです。


ここはシビアに観るべきですが、シビアすぎてもいけません。


こつは「自分のできること」に目を向けること。つまり、これならできると思えることを見つけることです。


そして、それを主軸とした作戦を立て、着実に実行に移します。


あとは時流を読みきれるかどうかです。