最近、生理不順なkaekoです
一応、婦人科にも行き。
ちゃんと排卵してるのかのチェックがいるよとの
アドバイスで基礎体温をつけはじめました
そこでわかった事実
起床時の体温が３６度未満の低体温
それで朝起きてすぐに動けないわ、お腹はすかないわ…なんやわ
<低体温の症状>
朝、体が動かない
だるい
朝、空腹感がない
免疫力の低下（風邪ひきやすいetc）
アレルギー症状の悪化
やる気の低下
うーん、どれも当てはまる…
<低体温の要因>
不規則な生活
不規則な食生活
過度のストレス
運動不足
入浴せずシャワーのみ
甘いもの、冷たいものの食べ過ぎ
下２つ以外当てはまってるわ…
明日から仕事辞めて夜勤なし生活
とはいかないので冬野菜や体を温めるもの食べて、
少しずつ体動かそうかな
体も動かし終わるとすっきりするし
筋トレ嫌い、そうは言っても仕事で
へとへとで何もしたくない、面倒くさい
などなどのブロックは確実にあるので解除しつつ
DNAの活性化もしつつ
やっていきま～す