ダイエットを始めて約1ヶ月
3キロ減りました！
でも、よく考えると
3キロしか減らなかった？
そして一つ疑問が？
今、日本梅雨で(明けたとこもあるけど)
ジメジメしているのに、汗をかく量が減っている？
ジワっと汗はかくのですが、
ドバッとかかない、
これすなわち、代謝が悪いんですよね👎
ヤバイ すね！
代謝をよくするためには？
人に聞いてみたら、
「とりあえず辛いものを食べ」
本当かどうかわかりませんが、
ここ最近辛いものを食べています。
とりあえず、ある日のご飯
チゲ仕立てのスープ
材料の豆腐、豚肉,キムチを入れ味を調え完成！
まあ、辛い(辛いの苦手)のなんの
別の汗かきました！