ダイエット始めて、3日目
こんな感じの豚肉ミニハンバーグを作ってみました！
すぐに結果がでればいいけど
なかなか？
いろいろ調べたら、糖質が太る原因！
じゃあ糖質をとらなければいいんだという
単純な発想！
しかし何が食べれる
結構な食品がアウト！
筋肉をつけるために必要なタンパク質は必要
じゃあ豆腐
定番の冷や奴！
でも、続けば飽きる？(3日目も同じじゃ)
ああ、肉🍖が食べたい？
良し食べちゃおう！(意思弱い)
でもね、食べるなら、体にいい奴
ちょうど、豚肉の端肉があるので、これを使って
こんな感じの豚肉ミニハンバーグを作ってみました！
作っている最中、スタッフから
「何作ってるんですか？」とか聞かれて
「新作の試食」
何て言って誤魔化して作りました。
材料は
豚肉ミンチ、卵、えのき茸、醤油、柚子胡椒、
片栗粉、オリーブ油、おろしショウガ、
おろしにんにく、和だしの素
上の材料をこねくり回してハンバーグに
えのき茸を入れたのは、カサ増しになるかなと？
その後、ミニハンバーグを作り鉄板にオーブンシートをひいた上に並べて
オーブンで焼く、
最初、あげようかと思いましたが
一様、ダイエット中なので
3日目でも、肉を食べるとやっぱりいい
心が満たされる！
あと思ったのが大根おろしとポン酢で食べると
マジ最高！
やっぱり肉最高！
でも、俺意思弱すぎ！
もし、レシピなど気になるところがあれば
メッセージ下さい！