こんばんは、
みなさん身体、健康でいたいですか？
それは「はい」ですよね！
では聞きます！何をしていますか？
朝歩かれている、ジムに行く、サプリを飲んでいる？
でも、普段の生活の中で一番気をつけなければならないと思うのは、食事！
身体に摂取するのは食事、
車でいうガソリン！
毎日身体に入れる物、悪いもの入れれば、身体調子悪くなりますよね？
いい物を摂取すればいいのですが、
何がいい物で、悪いものか、
食材が分かっても、調理の仕方が？
そんな方、是非参考にして下さい！
私自身も、身体が太って健康診断メタボで高血圧
自分自信の健康も考え
毎日身体に入れる食事考えてみます！