手賀沼ハーフマラソンの結果から。
今朝は５時前に目が覚めてしまいました。布団の中でYouTubeなどをながめているうちに６時半。起床。
餅の磯辺焼きを三個作って朝食に。出発前にカステラとあんころ餅を追加で食べました。
本日携帯するジェルは二つ。
妻にお願いして、自宅からスタート会場(柏ふるさと公園)まで車を出してもらいました
ありがとー
いつも走っているふるさと公園とは全然違う雰囲気。
荷物を預け、アミノバイタル(パーフェクトエネルギー)を飲んでから、北柏ふるさと公園そばのスタート地点へジョギングで移動。
今日はサングラスを使用
人は明るい場所では暑さを感じるそうなので、サングラスで強制的に「明るい場所にいない」ことにしました。
ジョギングしながら体の軽さを感じました。1週間全く走っていないため疲労が抜けていたことと、アディゼロ プロを履いていたことが理由と思います。
9時半過ぎには指定ブロック内に整列。日差しが強く、日なたでは肌がジリジリするので、日陰にしゃがみこんで、体を冷やしつつ足を使わないようにしました。
10時ちょうどにスタート。
序盤で飛ばし過ぎると体温が急上昇し、大失速してしまうので、まずはキロ5分よりちょっと速いペースで様子をみる作戦。
しかし時計を見るとキロ4分45秒で走れていました。明らかに分不相応のハイペースなのですが、息が上がる気配がないまま、4キロ過ぎの最初の給水ポイントへ。
暑いので給水ポイントでは水を頭からかけまくり。。。
いつのまにかペースは更に上がり、8キロ過ぎに前方の集団に追いつきました。
どうやらゲストランナーの中央学院大学陸上競技部員がぺーサーをしているようでした。部員の一人にペースを聞くと「キロ4分40秒です。がんばりましょう！」って言ってくれました。
うわっ！カッコいー！ついていきまーす！
あとは給水ポイントで水をがっつりかぶりながら、ぺーサーとともに集団走。
18キロ手前で足をつりそうになり、あわてて塩GELを摂取。
若干余力を残した状態で残り2キロ。その時点で100分(1時間40分)切りをほぼ確信。
タイムを少しでも縮めるべく、絞り切ることにしました。
結果、ネット、グロスともに前回(5年前)より3分以上短縮して、グロスでも100分を切って歓喜のゴール
好記録の原因を思いつく範囲で箇条書きします。
※後日気づいたことをここに書き足すかもしれません。
- ペーサーとともに集団走
- 5年前は存在しなかった軽量カーボンシューズを使用
- 福士加代子さんが強調する楽な走り方を意識
- サングラスの使用
柏市中央体育館で着替えたあとは、体育館の床でゴロゴロしながらストレッチをしたり、第40回全日本大学女子駅伝対校選手権大会をTVerでみたり楽しく過ごしました。拓殖大学・不破選手の終盤の疾走はさすがでしたね～。
14時半前に柏駅近くの居酒屋でラン友さん(プリプリ仲間でもある)と合流。二人ともPBを更新して、尚更楽しい時間を過ごせました
料理もおいしかったなぁ。
居酒屋からサーティーワンへ移動。わたしはお気に入りのストロベリーチーズケーキ。
ゴロゴロしたチーズが入っているのがとりわけ好みです。
17時半前に駅でお別れ。また会いましょう
帰宅後はすぐ収集所にゴミを捨てに行ってから、シャワー。
シャワーのあとも、大量の洗濯物を畳んだり、洗濯機を回して、干したりと、帰宅後も忙しい。。。
ようやく20時すぎからのんびり。
もう寝る時間なので、今日はこの辺で。すぐ眠れそうです・・・
