こんばんは🌜
ダイエット日記2日目。
食べた物も記していきます。
体重 68.5kg（-0.3）
体脂肪32％（-0.2）
生理3日目。
朝食
食パン1枚（マーマレードジャム）
ほうれん草ベーコン卵炒め
ミックスベリーヨーグルト
昼食
納豆ごはん
ワンタンスープ
ミニお好み焼き（冷食）
ミニささみチーズカツ（冷食）
夕食
シーフードドリア
キャベツとウインナーのスープ
野菜サラダ
間食
チョコレート
ビスケット
書き出してみると、食事多いな。
間食はだいぶ減りました！
今日は仕事が休みだったのでジャザサイズに行ってきました
2019年から始めて、途中コロナで休んでいましたが、再開してちょうど２年。
自分の努力不足で痩せはしないけれど、楽しい音楽とダンスで楽しみながら続いています
週2が目標だけど、人数制限で中々予約が取れないのと、仕事とで週1が現状。
もう少し回数多く行きたいな
