おはようございます。前橋市議会議員の小渕一明です。

昨年の暮れからスタートしたダイエット企画ですが、順調に推移しております。

年末年始の忘年会、新年会がある中でのダイエットでしたので、出来るか不安でしたが、何とか２か月かけて６kg位痩せることができました。

　以前のダイエットは減量で食べずに痩せるので、すぐに元に戻ってしまいます。

そこで今回からは食べながら痩せるようにしており、野菜中心の食生活で宴会の際もお酒を飲むのですが、なるべく油物を避けてきました。

　先週の４日連続の宴会で少し戻したのですが、３日かけて何とか戻すと今回初の73kg代に突入しました。

　夜もお酒飲むときには最初に食べ物を食べてから寝る前にウイスキーの水割りの濃いのを飲む感じです。

　やはり一気に痩せたのは一気に戻るので今回のようなゆっくり痩せることが大事だと思いました。最初は3kg位は落ちるのですがそこからが中々、落ちないのです。

途中，めげそうになりましたが、なんとか2か月続けられました(ふぅ------)

今後も太らないように食生活にきをつけながら、72kg迄は挑戦したいと思います。

ダイエット成功へ・・・・・・80kg➡73.9kgへ❕