９月２７日の午後８時
友人と一緒にマンションの前にある広東料理屋さんで食事をしてました
最近はこの友人と一緒にいることが多いのです。
一緒に食べる相手がいれば会話もあり楽しいからね(＝⌒▽⌒＝)
食事中の会話で僕らのここ数日の生活の話題になりました。
社会人になって数年の僕らですが仕事以外の・・・特に食事方面が学生の頃と変わらず適当になっています(￣_￣ i)
高校を出てからすぐに中国留学に来た者同士、若気の至りもあって食いたいものは食う！！
そんな生活がすでに８年にも及んでいます(￣Д￣；；
その結果できあがったこの素晴らしいまでの中年の体を見よ！！(●´ω｀●)ゞ
このままじゃいかんですたい！！
そう思った僕はこれから食生活の改善をしようと思い立ち上がりました(￣∇￣+)
まずこの溜まりに溜まった体脂肪を取るために思いついたのは・・・
断食！！
そう！ 断食です
学生時代から時々断食をしてからダイエットをしていた僕です
断食をすると心なしか体の調子が良くなっていたのを思い出したのです
まず！！
断食前はしっかりと栄養のあるものを食べます。
そして３日間の絶食開始！！！
かんたんでしょ～v(^-^)v
でも、この方法って安全なのかな？
何も考えずに人生で３，４度繰り返してきた断食ですが、ブログに書くのですからネット上で調べてみました。
人間の体は、消化吸収することがない状態に入ると、自然に体にたまった有毒な物質を排泄する作用があります。
ゆえに断食を始めた人間の体内では体脂肪以外にも肝臓や筋肉にグリコーゲンとしてエネルギーを貯蔵しており、断食を開始して栄養が不足してもこちらの方を優先的に使うそうです。
余計な体脂肪を減らすためには、一旦そのようなグリコーゲン等の備蓄エネルギーを使い切らないといけません。
そこで、肝臓に蓄えた栄養も、筋肉中の栄養も、血液中の栄養もすべて使い切って、最後に残った体脂肪を燃焼させるために行うのが断食（絶食）なのです。
ちょっと調べただけですが見る限り断食が良くないということはないみたいです(*⌒∇⌒*)
安静にしていれば水分だけでも１ヶ月もつらしいです(^_^;)
修行僧じゃないんだからそんなことはしませんが・・・とにかく毒素を排泄する方法の一つでもありますので食生活の狂った僕らにとっててっとり早い肉体改善の一つだと思われます！！
現時刻で断食開始から３０時間！！！
心なしか体の調子が良くなっているのでは？？
毒素がどんどん体から排泄されているのでは？？？
ふっふっふ:*:・(￣∀￣)・:*:
健康体になる日はもうすぐそこだぁ！！(￣▽+￣*)
おっと！？
もうこんな時間か・・・寝不足は体に良くない(｀・ω・´)ゞ
寝なければ・・・(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
寝なければならないと解っているのだが・・・
腹減って寝れねぇ！！！
だからブログ書いてるんだけどこのままじゃ朝起きれないよぉ
）をあげて本格的に始動しました
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