先日より、気温が3度ほど低く8度くらい。走るのには
ちょうどいい。UTMFの対策として、寒さになれるべく
少し薄着で走って、10キロほど走った後に5分その場で待機ｗ
体が冷えまくりｗｗｗｗｗ。やるんじゃなかった。
残りの4キロは、寒さとの闘い。本番を迎える前に風邪ひきます。
明日からしませんｗ。雨の中のRUNもしておかなきゃなぁ。
トレランシューズをもう1足いるかなぁと考え始めてます。
同じのは、2足買う余裕がない。ランシューでいく？ｗ
6分弱を意識して走りました。10キロから復活したのは、
休憩したからです（笑）だいぶ変わりますね。
マップもいつもの感じでつまらんなぁ。ホームなので仕方ないか。
今日の体重は、６６．２キロ