筋トレから得られる主なホルモンには、成長ホルモン（GH）、テストステロン、インスリン様成長因子1（IGF-1）などがあります。
これらのホルモンは筋肉の成長や修復に重要な役割を果たします。
- 成長ホルモン（GH）は筋肉の合成を促進し、脂肪燃焼を助ける働きがあります。
テストステロンは筋肉量の増加や筋力の向上に寄与し、筋肉修復を助けます。
- インスリン様成長因子1（IGF-1）は筋肉の成長を促進し、筋肉の修復や再生をサポートします。
これらのホルモンは、適切な筋トレを行うことで増加させることができ、筋肉の成長や体力向上に役立ちます。
ただし、適度な運動と十分な栄養摂取も重要です。
