近況

禁酒を始めて今日で丸２ヶ月。

途中、だるさや体の痒みはありましたが、
最近は快食、快眠により体調がとても良い。

筋肉と内臓脂肪にもじわじわ効いている
気がします。

でも一番は、自分に甘えることなく
過ごせていると感じること。

アルコール摂取による縛りが無く、
常に仕事や未来について思慮行動
出来ることはとても新鮮。

また、私は人で酔うタイプなので
素面でも酒席での立ち回り等には
影響がありません。（多分）

煙草とギャンブルも止めたので
浮いたお金と時間を使って資格
取得にチャレンジ中です。

アリーナツアー

今日、浜田省吾さんのファンクラブ先行予約に

初めて当選しました！

真摯でアクティブな浜省、とっても楽しみです！

追悼

今日は先輩の奥様の通夜でした。

初めてお会いしたのは約３０年前。

同郷で歳も近く、ご自宅に宿泊...
した際は「だらしない酒飲み」に
まるで姉のように接していただき、
時には優しく、時には叱咤激励
いただいた独身時代を思い出し、
突然の訃報は仕事中のため、
堪えるのが精一杯でした。

まだ６４歳。６年前から闘病生活と
伺っていたのですが、電話口では
元気そうだったのに。

喪主の先輩にお身内以外の参加を打診
したら当時の事を想いだしお互い
泣いてしまいました。
さぞかしご無念だったことと思います。

通夜の終盤、生前写真（スライド
ショー）を拝見したら、フラッシュ
バックして、御身内に挨拶しようと
しても声が出せませんでした。

今日は、一時独身に戻った頃に
リクエストし快く叶えてくれた
美味しかった玉子焼きもどきを
傍に故人を偲びます。

仕事の忙しさにかまけ生前にお会い

出来なかったことが唯一心残りです。

出会いは別れの始まりとは伺いますが、
子供中心でタフで前向きでサバサバして
いて、けど芯が通っている昭和の女性が
大好きでした。

ご冥福を心よりお祈りいたします。

いつか歌います。

お世話になりました。

ありがとうございました。

／高橋 一義

女性ミュージシャン

最近車内で聴き入っている女性

ミュージシャン。

歌詞と歌唱力が気に入っています。

最近ＤＶＤを手に入れました。

もちろん唄えませんが.....。(^^;

お盆休暇

お盆休みの４連休も今日で終了。

１泊２日で実家に帰省した以外は、丸２日

自宅で高校野球を観戦しながらのんびり過

ごせたので、心身共にリフレッシュできました。

また、お盆前に好きなアーティストのチケット

一般予約に無事当選することができました。

当初、ＦＡＮＣＬＵＢの先行予約に応募した

つもりが後日手順ミスにより未応募が判明、

暫く引きずっていたので、出先で当選を確認

した瞬間は思わず声が出てしまいました。(^^;

後日知り合いが軒並み落選したと伺ったので

その方々の分まで楽しんできたいと思います。

これで明日からまた頑張れそうです。(*^-^*)

トレーニング三昧

今週末はトレーニング三昧。

連勤と残業に加え出張・送別会等々のイベント
参加のため、トレーニングは約３週間振り。

最近仕事量が激しく、心身共に疲弊していて、

帰宅後も酒浸りの毎日が続いたため、タンパク
質・ミネラルを中心とした自炊も疎かになり、
正直、筋量・筋力の衰えを感じていました。

この２日間、有酸素運動はもとより、上・下
半身の筋トレと体幹、スイムと自分に甘えず
取り組んだおかげで、少しは元に戻った気が
します。

愛車だけではなく、心身ともに充電できた
週末でした。(*^^*)

また、食事もトレーニングに夢中で、日に１度
だったこともあり、、今晩は明日からの転勤に
備え栄養を摂り備えたいと思います。

◇今年初めての鰻。日本酒と合って美味しい。

近況等

連勤と残業の合間を縫い、週１回限定で

水曜日２１：３０から３０分、有料パーソナル

トレーニングを受講しています。

スポーツクラブに通い始め早４年。

当初減量等のため、有酸素・無酸素運動を

取り入れ、食事制限無しで約７８ｋの体は

２０代前半の６３ｋまで落とせました。

でも自身のトレーニングだけではここまで。

減量による筋量・筋力の減少および

減量による余皮の弊害等々.....。

大袈裟ですが、.....。

全ては家族含めた未来と己のプライド。

心身を支える強い肉体に造り直すため、

とても辛いトレーニングに取り組みました。

負荷内容は錘を使ったトレーニングが約８割。

自重をささえるトレーニングが約２割程。

もちろん、補助いただけるので、約３０分間

全力を振り絞ります。

受講して１０か月目の頃。

どうしても上腕の筋力が上がらず

３食のメニューを伝えたところ、

なんと１００点満点中１３点。

約２０年間、朝食も摂らずにいた不摂生を

改善するため、最近は朝晩調理しています。

※現在は５０点付近まで向上しました。

２０連勤スタート

来月の亡父２０周忌まで２０連勤。

週２回の筋トレで体と集中力を鍛え

頑張ります。

プチ断食

連休中も１人仕事に明け暮れた
不幸な私。(^^;

運動不足と加齢で代謝量は減る一方。
これではストレスに負けてしまう！

...

最近お腹まわりも気になるので
ふと思い、昨日今日の休みを利用し
人生初のプチ断食を行いました。(*^^*)

仕事への影響を考慮し１日限定。

幸い、水分とお粥、プロテインは摂取して
いたので苦にならず、内臓系もお休み出来た
のかなと思います。

効果も確認出来たので、今度纏まった休日
の際は、複数日の断食にチャレンジして
みます。

今日はスポーツクラブでの有酸素運動後、
久々「志のぶ越路店」でらーめんを汗だくで
頂きました。

毎回食べ過ぎますが、とても美味しかった。
(*^^*)

４月２９日_ニューアルバム

浜田省吾さんのニューアルバムが
届きました。(^o^)v

約１０年振りのオリジナル・アルバム。
「Journey of a Songwriter」３枚組。

早速３曲目まで聴きましたが、
近所の新築工事による喧騒の中
集中出来ず.....。(^^ゞ

改めて夜拝聴します。
とても楽しみです。(*^-^*)