不眠で悩まされてたころ、瞑想に出会いました😌
私はオーディオブックで知ったんです。
ほんとにたまたま。
ただ本を読む感覚で無料購入したオーディオブックを流していました。
特に興味も無くただ通勤時間の暇潰し程度で
瞑想かぁ。
怪しい🙄
瞑想してるところなんて家族に見せれない。
変だと思われるし、宗教にでも入ったかと思われる💀
恥ずかしい
そんな猜疑心の塊でオーディオブックを聞いたんです🙄
不眠に効くとは知らず
暇潰し程度に
でも、暇だし、自分のいい時間でいいなら一回やってみるか
やり方もわからないので何となく勝手なイメージで
でもコレが良かったんです。
めっちゃくちゃハマりました‼️
勉強しまくりです 笑
本を漁り、高いお金を支払ってセミナー受講までしました。
徐々にいろんな効果を実感するまでになって来たのです
その一つが不眠解消です。
瞑想しませんか？