塩分取りすぎ、要介助の危険…厚労省研究班が調査

以下、ｙｏｍｉ Ｄｒ． 様より引用させていただきました。

ありがとうございます。

塩分取りすぎ、要介助の危険…厚労省研究班が調査

食塩を多く摂取する人ほど、年齢を重ねてから身の回りの動作に介助が必要になる危険性が高いことが、厚生労働省研究班（代表＝上島弘嗣・滋賀医科大学名誉教授）の調査でわかった。

　食塩の摂取量と介助の必要性の関係を明らかにした研究は、これが初めてだ。

　研究班は、１９８０年の国民栄養調査のデータをもとに、心血管疾病や高血圧の既往症のない当時５２～６４歳の男女１５１０人の食塩摂取量を推定。それから１４年後の９４年の時点の生活動作を調査して、〈１〉排せつ〈２〉衣服の着脱〈３〉入浴〈４〉食事〈５〉歩行――のいずれかが１人でできない場合を、「介助が必要」として分析した。

　 食塩の摂取量は、男性が１日平均１６・６グラム、女性が同１３・９グラムで、介助が必要だったのは５３人だった。食塩の摂取量が、男性で１日５・７グラ ム、女性で同４・５グラム増えるごとに、介助が必要となる危険性は２５％ずつ増していた。逆に、野菜などに含まれるカリウムを多く摂取するほど、日常動作 の悪化を防ぐ効果があった。

　食塩と高血圧の関係は知られているが、実際に介助が必要になる人がどれだけいるかは、はっきりしていなかった。

　三浦克之・滋賀医大教授は、「家庭の調味料から摂取する食塩は３割ほどで、外食や加工食品から知らず知らずに食塩を摂取している。意識して食塩の摂取を減らすことが、将来の生活の質を維持するためにも大切だ」と話している。

年末年始

酒の肴に、ついつい塩辛いものに手を出してしまいましたが・・・


気をつけなければなりませんな・・・