野辺山42キロに参加してきました
練習不足もあったのでタイムは期待してなかったのですが
もう少し走れるかな~と思ってました。

結果は撃沈でした
坂はそれほど凄いイメージでは無いのですが標高が高いからですかねー
想像以上にハードなコースでした

前日
朝5時半に家を出て観光しながら野辺山へ

昼すぎに野辺山に到着したのですがすでに息苦しい感じ

標高1350M。JR最高地点だけのことはありますね
前日受付をして会場ふらふらしてたら良いウェアーがあったので購入

前日に1000円で食べ放題の会食があったのですが

宿で食事を予約してたので宿に直行です (残念)



当日
朝3時に起床して
4時前に会場到着
軽く朝食をとり着替えをしたら
あっという間に時間が過ぎてスタート地点に移動
5時スタートは忙しいです
スタート前にトイレと思って並んだのですが長い列に断念しました


ゲストの荒川静香さんがスターターでした
細くて美人だった~
霧の中5時スタート
皆さんハイタッチしてました
5キロエイドでも荒川静香さんが応援してました
コースは7~8キロくらいから緩やかなのぼりが始まりました
まだ霧の中を走ってましたよ
10キロ過ぎからトレイルコースへ
コースは砂利道になり登りとなりました。
それほど、きつい坂ではないけどゼーゼーハーハーです
20キロ手前でコース最高地点を通過
もう下るだけだーと思い
残雪の残る中を全開走行で走ってました
トレイル(砂利道)は走りにくく
石につまずいて何度も転びそうになりながら走ってました
23キロエイドでトレイルもおわりロードに
ロードだ~
これから走りやすくなるぞーと
気持ち良く走っていたら
なんと登りですよ

ガーン

飛ばし過ぎたことを後悔しました(泣)
その後は走ったり歩いたりしながら30キロエイドに到着

少し下ってちょっと登ればゴールですよ

なんて言葉をかけられ
その気になって走ってたらけっこうきつい坂が
やっとの思いで歩いて35キロエイドに到着
おしるこいただきました
美味しかった~
ここからの登りがきつかった
フルの35キロの壁と登りのダブルパンチで足はヘロヘロ
やっと下りになりましたが、もう下りでもスピードが出ません
歩きたい気持ちでした。
40キロからゴールまでは下りでも長かった~

やっとゴール

ゴールではゼッケン番号を呼んでくれるので笑顔でゴールできました
ゴール (5時間42分)
完走メダルを首にかけてもらいました(色はシルバー)

その後温泉に入って、バスでスタート地点に移動でした
バスの中では皆さんの話を聞くことができ
色々な人と交流できて楽しかったです

42キロは下って気持ちよくゴール

71キロは登りで苦しみながらゴール

ならば苦しみながらのゴールよりも100キロが良いんじゃないのー

て意見が多かったです

このコースは24時間テレビでおなじみの坂本トレーナーが
設計したコースなのだそうです

ハードなコースでした

かすみがうらMに参加してきました
朝5時起床してから軽く準備して6時出発
会場に到着したのが7時ころ
会場内をブラブラしてから受付
その後ぞくぞくと仲間が集まり20名の大所帯となりました
久々に会う人。初めて会う人色々でしたが楽しく交流できました
フルのスタートは10時
天気は快晴
スタート時の気温7.3度、湿度76.3%、
暑くなりそうなのでハーフパンツに半袖シャツです
今年はスタート位置が変わりまして、大通りにブロックごとに並びました
自分のブロックはD
20分前に並びましたがすでに沢山の人が並んでましたのでDの後ろに並びました~
アップはトラック1周のみ、スタミナ温存作戦です(笑)

10時のスタート
花火がド~ンとあがりまして皆さん拍手ですよー
でもなかなか列が動かずスタートラインを越えるまで数分
その後人が多くて距離がわからず
歩道を走ったりしながら5キロを越えました。
このあたりから自分のペースと同じくらいの人が多くなってきて
ペースを上げすぎないように注意して走ってました

5キロ   27分47
6キロ    5分18
7キロ    5分28
8キロ    5分26
9キロ    5分24
10キロ   5分52  (55分11秒)
11キロ   5分16
12キロ   5分19
13キロ   5分19
14キロ   5分07
15キロ   5分41
16キロ   5分39
17キロ   5分17
18キロ   5分13
19キロ   5分02
20キロ   6分02   (53分55秒)
21キロ   5分19
ハーフ通過
22キロ   5分05
23キロ   5分09
24キロ   5分42
25キロ   5分11
26キロ   5分39
27キロ   5分12
28キロ   5分56
29キロ   5分18
30キロ   4分55   (53分53秒)
31キロ   5分40
32キロ   5分18
33キロ   5分23
34キロ   5分21
35キロ   5分18
36キロ   
37キロ  11分16
38キロ   5分32
39キロ   5分54
40キロ   5分47   (55分12秒)
41キロ   
ゴール   13分01

プライベートタイム
3時間51分12秒でした

前半に坂が4回ほどあり疲れがたまったようで
後半はヘロヘロでした
30キロまではなんとか走れましたが
35キロ過ぎからは足が止まり
37キロからは残り5キロが凄く長かったです
後半は道路が少し狭くなりましたが
民家の中を走るコースで沢山の私設エイドがありました。
エイドでは飴や梅干、オレンジをいただきました
途中の応援もすごくてペースが落ちそうになると
応援に背中を押され、なんとか歩かずゴールできました
苦しいときの応援は励みになりますね
参加された皆様お疲れ様でした

もうすぐ、かすみがうらMですよー

昨年は腰痛で10キロでリタイアだったので、

今年は完走したいなー

毎年のことですが、疲れがでる時期なのか?ケアー不足なのか?

故障ぎみの参加になります

今年も踵の痛みが少しあって、思うように練習できないままの

参加となりそう

踵の痛みは、走った翌日は痛いのですが

1日休むとかなり改善されます

あまり状況が変わらないまま、練習してたのですが

腰痛ぎみになり、ストレッチを入念にしたら痛みも軽減したようです

やっぱり体が硬くなっているのでしょうかね


調子はイマイチですがスタートラインのは立てそうです


大会前は緊張で気が重くなることもあるのですが

今年は何もありません

結果はどうなんでしょ


暫くぶりの更新です

一昨日の

荒川フルは強風で中止になったのですねー

知り合いが走る予定だったので残念です

前日はポカポカ陽気、そして翌日も良い天気でしたからねー

1日ずれていたら・・・と思うと

数年前ですが

自分も青梅に申し込みしたとき雪で中止でした

まさか風で中止になるとは~

東京がハズレてスライドして荒川って人も多かったのではないかと

毎年風の影響が多い大会ですが、風の荒川ですね

翌日にコースを走った人も多かったのかなーと思ってたら

荒川のコースをゼッケンをつけて42キロ走った人もいたようです


毎年彼岸に走る大会ですからね

何かあるのかな?

来年は大会を1週間くらい前後にずらすと良いのかなーと思ってしまいました




昨日は散髪に行ってきました


午前中は雨の予報だったので散髪に行ったら、

いがいと混雑してました
その間に雨も上がったようで、そわそわしながら散髪でした

おわったら昼でしたよ



その後、越谷まで遠征して
健康福祉村で走ってきました
予定は3時間走でした

福祉村は思ったよりも空いてましたよー
午前中雨だったので出足が遅かったかな~
1.85キロ×17周(31キロ)
10分36、10分30、10分40、10分49、11分56(給水)
10分14、10分17、10分19、10分16、10分13
10分07、10分09、10分50(給水)、9分59、10分15
10分29、10分47
あと3周は頑張りたかったのですが
25キロ過ぎから足が重くなってきて
ラストはペースが維持できなくなったので終了しました
まだまだスタミナ不足ですかね


残念ながら用事があって見られないので

録画で見る予定です

今日は東京マラソンですね