エアロビ

今日はエアロビからのウエイトトレーニング。

体を整えてガンガン下半身追い込んだ～～

・スクワットワイド
・ランジ
・ピップリフト
からの
・ダンベルベンチ
仕上げに腕。

今日１日終わった～