こんにちは
今月も４００キロ目指して走っています
本日１９日までの走行距離は２８９キロ。
距離だけが目的ではないけどね
１／１５（金） １３．８キロ早朝ラン
いつものコースをキロ５４６ペースで走り、大阪日帰り出張へ。
不要不急ではないにしても、この緊急事態宣言中に出張とは如何なものか？
新幹線
は朝早い号で、ガラガラでした。
１／１６（土） 入鹿池往復３０キロラン
今年３回目となる３０キロランです。
毎週土曜日の恒例行事にしようかな？
相変わらず上り坂は坂ダッシュです
１／１７（日） 名古屋空港往復のハーフマラソン
今日は少し遅い朝７時のスタートです。
久しぶりに明るい朝を走りました。
１／１８（月） 早朝ラン１２キロ
週末のロング走の疲れが溜まっています。
疲労抜きジョグができません。
キロ６分半からスタートで徐々にスピードアップしてしまいます（笑）
１／１９（火） 早朝ラン１４キロ
今日もユルユル疲労抜きを心掛けましたが、やはりダメ
少し脚が重く、ハムが張った感じがあります。
疲れが溜まっているのでしょう。
怪我する前に、明日はランオフ予定です。
皆さん、お仕事、ランも休憩が必要ですよ
明日、ボディーメンテナンスにでも行ってこようと思います。
ご訪問ありがとうございました。
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