こんにちは
今月も400キロ目指して走っています
本日19日までの走行距離は289キロ。
距離だけが目的ではないけどね
1/15(金) 13.8キロ早朝ラン
いつものコースをキロ546ペースで走り、大阪日帰り出張へ。
不要不急ではないにしても、この緊急事態宣言中に出張とは如何なものか?
新幹線は朝早い号で、ガラガラでした。
1/16(土) 入鹿池往復30キロラン
今年3回目となる30キロランです。
毎週土曜日の恒例行事にしようかな?
相変わらず上り坂は坂ダッシュです
1/17(日) 名古屋空港往復のハーフマラソン
今日は少し遅い朝7時のスタートです。
久しぶりに明るい朝を走りました。
1/18(月) 早朝ラン12キロ
週末のロング走の疲れが溜まっています。
疲労抜きジョグができません。
キロ6分半からスタートで徐々にスピードアップしてしまいます(笑)
1/19(火) 早朝ラン14キロ
今日もユルユル疲労抜きを心掛けましたが、やはりダメ
少し脚が重く、ハムが張った感じがあります。
疲れが溜まっているのでしょう。
怪我する前に、明日はランオフ予定です。
皆さん、お仕事、ランも休憩が必要ですよ
明日、ボディーメンテナンスにでも行ってこようと思います。
ご訪問ありがとうございました。
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