アシックス駅伝と１月走行距離

おはようございます

早いものですね！１月も終わり、台湾の２月は旧正月になります。

１月は体調不良や台湾忘年会（尾牙）もあって

あまり走ることができませんでした。

１月の走行距離は、金門マラソンもあったのに、156.8キロと少なかった。

ここ最近は200キロも走れていない。

これではサブ3.5は無理ですね！

今週末は1泊2日で台中の溪頭自然教育園へ

ASICS RUN 2026 亞瑟士接力路跑賽

四人組で１チームの駅伝に参加してきました。

台北から台中まで高鉄（新幹線）で１時間。

台中からバスで１時間半で、溪頭まで行きます。

ホテルについて、荷物を置き、妖怪村へ観光に行きます。

ゲゲゲの鬼太郎？を思わせる怪しい感じの観光地です。

こんな田舎に結構な観光客が居ました。

とても怪しい妖怪村です。

観光も終わり、夜はホテルの横にあるレストランで食事。

5:30～7:30の2時間だけ営業。

7:30で閉店で、他はどこにも行くところはありません。

周りは街灯もなく、真っ暗闇の山の中。

５人部屋で少し飲んで、早めの就寝です。

早朝５時から朝食です。

パンとミルク紅茶で腹ごしらえをして６時出発です。

駅伝のスタートは７時。

１周5.8キロの坂道コースを４人で４周します。

2.5キロで250mを上る高低差。

スタート前の集合写真。

シューズサークル。

第３区で３番目に走ります。

坂は2.5キロまでという事です。

2キロ手前までは走りましたが、急な坂は流石に歩きました。

ウルトラマラソンの急坂と同じです。

走っても歩いてもさほど変わりません。

ゴール後のBチームで撮影。

見事、19位の成績でした　　

よく頑張りました

ホテルに帰って、シャワーを浴びてから打ち上げです。

11時半から食事をして帰路に着きます♪

楽しい遠征の駅伝大会になりました。

ガチAチームは総合３位で、NTD20,000の賞金もゲットです💰💰

なので、次回皆んなで焼肉パーティーを開催の様です✨

ありがとうガチAチーム

遠征ランや尾牙、そして来週は３日連続ゴルフ。

出費が重なり、ヤバいです

旧正月は、相方が訪台するし、ちゃんと台湾観光を考えないといけないなぁ～

金門島の旅ラン（金門マラソン）

こんにちは

金門島って知ってますか？

台湾の離島で中国廈門の向かいにある島です。

金門島から中国大陸が見えるのです。

前日入りの後日帰りの二泊三日。

金門島は高梁酒が有名で58度のお酒です。

完走すると高梁酒がもらえます。

  １月24日（土）

台北の松山空港から金門島まで飛行機で約１時間です。

自宅を6:15にラン友さんとタクシーで出発します。

空港で荷物を預け、チェックインして7:30に出発です。

今回の旅ランはランニングクラブから総勢13名となりました。

金門島に到着です。

早速、金門島出身のラン友さんが観光に案内してくれます。

最初は建功嶼。

金城南門の浯江溪口河口にあり、「董嶼、珠嶼、鰲嶼」とも呼ばれる金門本島と烈嶼との間に立つ海上の衛兵のような存在です。

「砥柱中流（黄河の激流中でも微動だにしない柱のように屹立する石）の如く堅い守り」とされ、「建功砥柱」とも呼ばれます。

潮が引くと潮間帯の生き物たちが姿を現し、石畳の道を歩いて建功嶼に渡ることができます。

潮の満ち引きの時間が決まっており、１時間の間に行って帰ってこないといけません。

「金門版モーゼの十戒」と呼ばれています。

カニが岩場に顔を出します。

戦車のように

次に高梁酒の工場見学となります。

酒蔵で試飲できます。最初は温かい60度の高梁酒を試飲です。

ステンレス製の樽となります。

5000リットル

続いて金門島のモロッコで写真撮影です✨

結婚式の写真などここでも撮られるようです。

メンズ雑誌の切り抜きです（笑）

夜は軍人用レストランのような場所で金門料理を頂きました。

生演奏付でした。

美味しい金門料理を堪能しました。

前日の夜に、高梁酒大丈夫かな？

寝落ちはしていません！笑

  １月25日（日）

朝４時起床。

スタートは6:30で、歩いて６分のホテルです。

二人部屋で、相方さんはハーフにエントリー。

もう少しゆっくりできたのに起こしてしまいました。

マラソンの戦闘態勢は以下になります。

まずは言い訳から。

大会当日前に走ったのは、加里山登山明けの火曜日に６キロを解しジョグのみ。

そして台湾尾牙（忘年会）が水木と連チャンであり、飲み過ぎ食べ過ぎで体重増加。

なので、全く走れていません。

※台湾尾牙については何処かでお披露目

目標はサブ４。

最初はキロ５で入って、どこまで持つか？のレース展開で挑みます。

出たとこ勝負です。

日本人フルマラソン参加は8名です。

＜1〜10キロ＞

スタートのタイムロスは、37秒。

アップダウンもあるので、タイムはあまり気にせず進みます。

＜11〜20キロ＞

12キロ地点で、エナジージェルを取得。

ハーフくらいまでは順調です✨

＜21〜30キロ＞

20キロ地点でエナジージェルと芍薬甘草湯を摂取します。

そろそろ脚がプルプルし出しています。

中間地点で１時間45分とサブ3.5ペースです✨

ですが、キロ５分をキープは難しくなっています。

＜31〜40キロ＞

 流石に30キロを超えると坂が辛い。

特に下りが辛いです

キロ６分オーバーにもなります。

でも歩いていません。

36キロ地点でエナジージェルと芍薬甘草湯を摂取するもパワーがみなぎりません。

何度歩こうと思ったか

最後の2キロは下りの坂ですが、膝と脚攣り寸前で辛かったです。

やっとこさのゴール

この苦しそうな顔

お昼ご飯まで自由時間。

美食券でお昼ご飯（麺）と交換できました。

休むこと１時間で山登りに誘われます。

金門で一番高い山になるようです。

（太武山220m）

フラフラになりながらフルマラソンを走ったばかりで、体力的に自信が無かったですが登りました。

結構な上り坂で先週の加里山を思い出させる感じでした（笑）

湖畔で夕日を見て、夕食会場へ向かいます。

夜は打ち上げBBQ🍖

もちろん、高梁酒が付いてきます。

何とか頑張って起きていましたが、寝落ちしてるかも？

 おやすみなさい

  １月26日（月）

早朝、解しジョグに出掛けようと誘われましたが、小雨も降っていたのでお断りさせていただきました。

ホテルをチェックアウトして、午前中は射撃場に行き、アーミーコスプレまでさせていただき盛り上がります。

地雷館に行ったり、お昼はタロイモの美味しいお店でランチしてお土産買って帰ります。

とっても楽しい旅ランとなりました。

現地の人に案内してもらって、何もかも段取りしてくれたから内容の濃い思い出に残る金門となりました。

帰りの松山空港にて

加里山登山

こんばんは

昨日は台湾富士山こと加里山に行ってきました。

加里山は、苗栗縣南庄郷にあり、標高は2220ｍ。

日本の富士山に形が似ていることから、台湾富士山とも呼ばれています。

加里山は、台湾小百岳に選ばれた山です。

台湾小百岳は、標高1000～3000ｍの山で、アクセスしやすい場所にあり、景色もきれいな山々の100選。

台湾百岳というのもあって、台湾百岳には標高3000m以上かつ美しい山々が選ばれていて上級者向けです。

MRT民権西路の駅に朝５時集合

総勢７名の登山となります。

車を１台チャーターして、加里山（苗栗縣南庄郷）へ向かいます。

高速で２時間半。

途中でコンビニに寄ってトイレと朝食を済ませます。

加里山の登山道入り口の近くに有料(10元)ですが、トイレあり。

登山口から頂上までの途中に一切トイレは無いようです。

加里山には2つの登山口があります。

・鹿場登山口～距離が短く歩きやすい初心者向けの入り口
 

・大坪登山口～鹿場登山より1.7㎞ほど道のりが長くなる入り口
 

我々は歩きやすい鹿場登山口から入りました。

まず、加里山登山歩道とともに記念撮影です。

最初は、緩やかな上り坂や渓流を見ながらゆっくりと歩けます。

川べりで気持ちよく朝食、おやつタイムです。

後半は、大きな岩が出てきたり、木々の間をよじ登ったりとワイルドです。

杉林に遭遇

ロープクライミングが多くなります。

あともう少しで山頂です。

山頂での記念撮影です。

絶景の眺めです。

そして、いよいよ下山です。

スタートから下山するまで９時間40分の登山となりました。

ロッククライミングありの非常に厳しく、脚は攣りそうになるわで、とても初心者向けではなく、上級者向けのコースでした。

台湾の玉山（富士山よりも高く台湾で一番高い山）に向けての練習登山でしたが、玉山登山よりも厳しい登山になった気がします。

台北市内に戻り鳥貴族で打ち上げです。

集合写真

次回の玉山練習は、桃厳谷の予定です。

新年快楽！

明けましておめでとうございます

2026年元旦は朝から小雨が降っていました。

台湾での初日の出ランはお預けです。

する事もないので2026年にちなんで20.26キロランをすることにします♪

大晦日は20.25キロ。2025年の締めくくり。

コースは淡水河沿いを走る往復コースです。

20.26キロで止めるつもりが、20.27キロと残念な結果になってしまいました

ニューイヤー駅伝を観て、家でゆっくりします。

１月２日も朝から雨

６時半にラン仲間と約束していたのでカッパを着て走りに行きました。

集合したのは4名だけ。

そりゃ雨なので集まる方がおかしいです。

雨なので少しだけ。

他のメンバーは仕事に行くとの事。

夜は残留組の新年会。

たった３名での宴会となりました♪

台湾ビールのゴールドバージョン飲みました

特別美味しい訳でもありません。

鴨鍋食べて暖まります。漢方みたいな薬味がありますが美味しかったです。

これに色んな野菜🥦や肉🥩、きのこなど注文してグツグツします。

帰りに豆花の店でぜんざいを食べてお開きです。

台湾の紅豆🫘は甘くないのがありますが、このお店は甘くて美味しかったです。

三種類のトッピングができました。

（芋圓、？、？）

量が多くて安い（75元＝375円）

１月３日は朝から晴れてましたがランオフ。

近くの行天宮というお寺に初詣に行きました。

商売繁盛のお寺のようです。

皆さん長蛇の列に並んで台湾の赤い札をもらっています。

早速、玄関に貼り付けました（笑）

夜は近くの映画館で「東京タクシー」を観に行ってきました。

日本語なので問題ありません。（260元＝1,300円）

小ちゃくて街の公民館のようでした。

明日で正月休みも終わりです。

初日の出ランでもしようかな？

12月走行距離

こんばんは

大みそか、小雨の中、2025年を意識して

20.25キロ走りました。

2025年の走りじまいです。

12月の走行距離は、暴飲暴食などで体調不良もあり、175キロ。

2025年1年間で、2,556キロ

200キロ未達が４回、300キロオーバーもゼロ。

これでは走力も落ちていきますよね。

2017年にランニングを始めて９年。

１年目がワーストでしたがセカンドワースト。

2026年は、最低でも年間3,000キロを目指したいと思います。

2021年コロナ渦で年間5,000キロも走ってた。

もうこれは破れない記録ですね。

今日の夜は日本のテレビ観て、夜遅くにスナックに誘われてるので、高い年越し蕎麦でも食べに行こうかな

晴れてたら101タワー🗼からのカウントダウン花火🎆🎇を観に行く予定だったんだけど。残念

明日も雨予報

初日の出ランもできず、台湾からニューイヤー駅伝でも観るしかないかな

それでは皆さん、良いお年を