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イクメンランナーきゅうの「ランニングmy way」

育児にランに全力疾走!三十路ランナーの激走記!!

こんにちは。K道最速理論を日々考える頭文字Kこときゅうです🚗

(なんのこっちゃと思われた方。ぜひ最後までお付き合いください😁)




さて、昨日早朝のこと。土佐乃国横断遠足でQランナーズのメンバーが完踏目指して頑張っていたころ、わが家に「高橋兄弟の弟」こと高知のあっちゃんがやって来た😁



こんな会話を兄弟でしたとかしてないとか…( ̄∇ ̄)ちなみにこの二人、巷では「プリキュア兄弟」とも言われている(詳しくはたけやんブログをチェック😁)


このままわが町をなめられたまま帰す訳にはいかないと、高橋アツオとの対決の場に選んだのはGMA(ゲンコツマウンテンアタック)ではなく小GMA、通称「コジーマ」にした。


この「コジーマ」コースは3km登って3km下るといった極めてシンプルではあるが、下って終われるのが爽快な良いコースである。(なお頭文字KのKはコジーマのK😁)



そしてコースへむかう途中の道には「酔鯨酒造」という酒屋さんが「SUIGEI SAKE LAB CAFE」というカフェをオープンしたそうな☕
ここはまだ行ったことは無いが、酒粕や甘酒を使ったソフトクリームやパフェなどもあるそうなので、今後、コジーマで練習→カフェでスイーツを食べる🍦を開催しようと思う😁

(カフェのメニュー。近いうちに行ってみよう✨)



さて、そんなわけで「コジーマ」スタート。まずは高橋アツオが全開走行で駆け上がる🏃💨ちなみに彼の相棒はNIKEペガサスターボである。ターボを搭載しているだけあって加速感は相当なものだ😏


対して1分後にスタートしたワタシの相棒はNIKEズームフライフライニット。

画像では247gだが、ワタシの使っているのはそこから更に20g軽量化されたカスタマイズ仕様である👟おまけにカーボンも使用されてるから
藤原たくみの86も真っ青になるスペックだろう( ̄∇ ̄)



今回は前半の3kmを12分で登り、後半の3kmを9分半以内で下るプランとした。

こちらも最初から全開走行🏃💨すると2km過ぎに高橋アツオをとらえる。

(高橋アツオ 心の声)




ここからは一進一退の攻防




…といったやり取りがあったか無かったかは知らないが( ̄∇ ̄)折り返し直前で高橋アツオを抜く事に成功、ここから攻めのダウンヒル3'13-3'08-3'09で下りきった🏃💨


終了後、高橋アツオは「次はもっと軽いマシン(シューズ)で走る」とリベンジに燃えていた😏こちらも次回は別のマシン(takumi戦やヴェイパーフライ)で下り最速を目指したいと思う😁



久しぶりのブログ記事、最後までお付き合い頂きありがとうございました😁


1日経って…悔しさはあるけど、来年も出場しようという気は今時点では無かったり。


とりあえず今シーズンはほぼ終了しました。ここからは新シーズンにむけてまたしっかり練習していきたいですニコニコ
こんにちは。ブログを放置しすぎて書き方が分からなくなった男・きゅうです😅

でもさすがに龍馬マラソンの事は書いておこうと思います。



以下FBより↓


遅くなりましたが、日曜日に高知龍馬マラソン走ってきました😊

2週間後の東京マラソンに繋げるため、目標2時間32分台を意識してスタート、結果は自身3度目となる2時間31分台でフィニッシュ。このタイムならもう復活を宣言しても良いかな?♪

表彰式の時、昨年秋の走れなかったころ、それでも復活を信じて一生懸命取り組んだ日々を思い出し、思わずウルっときましたが…いかんいかん、目の前には高知陸協のお偉いさん。ここで泣いたら変なやつだと思われる(笑)という事で、涙は次の東京マラソンまで取っておきます😁

最後に、沿道で応援してくださった皆さん、チームのメンバーはじめ一緒に走った皆さん、そして家族へ。本当にありがとうございました!最高の1日でした✨

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2時間31分52秒✨
総合8位🎉

5kmごとのラップです↓


・今回新たに使った装備品

ファイントラック
goodrサングラス
ツバ折れキャップ
メイタン赤&白
トップスピード
たけやんさんから貰ったブドウ糖タブ
ヴェイパーフライフライニット

こんな感じでした😁



今回は初めて軽めのカーボアウトを火・水曜日におこないました。前日土曜日は昼は安定の一汁三菜、夜は安定の丸亀製麺🍜


レースの内容としては、終盤までまぁまぁしっかり走れたように思いますが、ハーフの通過が遅かったこともありますし、この辺は次の東京マラソンで真価が問われると思います。(ちなみに、前後半のハーフのタイム差は1分53秒。これは過去走ったマラソンの中では過去最小の差だった。)

秋の故障で練習が遅れ、スピード持久力が微妙なところですが、東京では積極的な走りで2時間半切りたいです😄
こんばんは。日曜日は四万十川ウルトラマラソンの応援に行ってきた男・きゅうです💧



以下FBより↓

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明日は四万十川ウルトラマラソン!…でしたが、DNSを決断し先ほどチップを返してきました。先月練習で痛めた腰(椎間板)がまだ治っておらず、このまま出場しても優勝争いどころか完走すら怪しい感じだったので、かなり悩みましたが先の事を考え決断しました。

一昨日、高知放送からの取材を断った時に「あぁ、今年の自分の四万十はこれで終わったんだな」と、悲しみやら怒りやら複雑な感情と共に受けとめる事となりました。

しかし、全ては自分の責任。夏ごろに股関節に違和感があったのに、自分の身体の声を無視し続けた結果、なるべくしてなったといえるでしょう。これは反省しなくてはいけません。

次の復帰レースが何処になるかは、今時点では正直?ですが、今は回復を優先して1日でも早く復帰出来るように取り組んでいます(^^)

長々と書きましたが、明日応援には行きます。数年ぶりに100kmのスタート地点に行きます♪明日は寒暖の差が大きい難しい1日になりそうですが、ランナーの皆さんが1人でも多く完走されますよう応援しております\(^o^)/


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というわけで、今年は走る事が出来ませんでした⤵️今年出場すれば10年連続だったのですが…


8月までは良い感じで練習出来ていて、たけやんさんからも「昨年より速いね」なんて言われていたんですが…


腰を痛めたのは9月7日、30000mをおこなった時でした。あの日は大雨でトラックはどの場所も水溜まり、履いていたズームフライは重くなり、終わるまでずっと同じ進行方向だったのもいけなかったのでしょう、家に帰りついたころには右のお尻が痛くなってました…

そこから練習の質・量ともに落とし回復を待ちましたが一向に良くならず⤵️10月に入って整形外科を受診、腰部椎間板症と言われました。


それでもどうしても諦めきれず、10月7日に龍馬脱藩マラソンに出場、フルマラソンを走りましたが、やはり動きに精細を欠き、目標としていたタイムにも程遠く(というか、最初から目標としているペースで走れなかった)不本意なまま終わりました。

それでも…そんな状態でも出場する方向で最後まで足掻きました。でも、麦わらさんの仰るとおり、痛みとは戦えませんでした…


現在は全く走っていません。回復するまでは代替トレーニングでしのぐつもりです。もちろん走力は落ちるでしょう。
いつ治るのかも分からない状態に、時にとてつもない深い闇に呑み込まれそうにもなりますが、それでもその先にある光を信じて、今は回復に全力を注ごうと思います。


最後になりましたが、日曜日走られた皆さん、本当におつかれさまでした!応援しながら沢山のランナーから力をわけて頂きました!また自分も四万十の地へ必ず戻ります!