土曜日の宝満山登山は達成感があり大満足でした
翌日は、昼前からマッサージチェアーでほぐして、ファイドウのレッスンに入ってお昼ご飯を買って帰りました。
登山しても大丈夫だった・・・って思っていました。
だけど、ご飯を食べてちょっとして・・・なんだか身体に異変が出てきました。起き上がるのも大変だし、歩くのもちょっと痛いし、やっぱりきました、筋肉痛
とにかく痛いし動きづらい
結局今日も痛みが少し残ってて、在宅勤務で助かりました。
アクアビクスは残念ながらお休みしてしまった
来週から頑張ろう。
明日は朝からなんともありませんように
今日のお弁当
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