お昼ごはんを食べてたら仲良しの同僚がこれ食べれる？って持ってきてくれたのがこちら・・・
デーツというナツメヤシの実を乾燥させたものでした。
初めて頂きましたが美味しかったです。
しかも色々と欲しい栄養素が入っています。
食物繊維、カリウム、マグネシウム、鉄・・・など。
私も買わなきゃ・・・
素敵な情報をありがとう
今日のホットヨガはいつものインストラクターさんが体調不良でお休みで代行の方でした。
だけど、そのインストラクターさんの話し方など良い感じでした。さらに内容もよくて私のとっても硬い股関節が少し動きやすくなったんです。
今日の動きを気づいたらやってみようと思います。
今日のお弁当
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