今日は、在宅勤務でした。
結構暑かったですよね。
途中から扇風機を回しました。
お昼休みに歯医者さんにも行って来ました。
歯の根元が少し黒くなってて・・・虫歯？って思ったけどコーヒーなどでの着色ってことでした。
しっかり落としてもらいました。
次は来年の歯石取りの予約を2日入れました。
今日は、190円でした。
久々だからもっと高いかと思ったので良かったです
夜はジムへ。
脚に痛みがあったので行くか悩んだけど日曜のファイドウもないし、行くことにしました。
マッサージもしたかったのだけど、悩んで遅くなり時間切れでした
ファイドウはIちゃんが今日も面白くて楽しかった
ホットヨガ（ピラティス）も良い感じです。
とりあえず今は、呼吸に気を付けながらトレーニングしています。続ければヒップアップや姿勢が良くなるんじゃないかと思います。
そうそう飲み会だったようくんが先に帰ってました。
お土産もありました。
久々の博多のクロワッサン。
さつまいもとチョコを食べました。
久々に食べたけどやっぱり美味しい
プレーンもあるので、明日の朝食べたいと思います
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