今日は、とにかく暑かったです
そろそろ梅雨明けですかね。
朝の陽ざしはもちろん強いですが、帰りの西日もかなり酷いです。
日傘と日焼け止めやサングラスが手放せません。
ってサングラスはなかなか使えてませんが・・・
通勤でかなり歩いて汗だくになるけど、梅雨が明けたら自転車を持って行く予定なので少しは汗だくから解放されるかな？
メンテナンスしなきゃ。
今日は、ホットヨガでした。
今日は背筋を重点的にトレーニングしました。
背中は大きな筋肉なのでいつもよりさらに汗だくだったかも。
肩甲骨もだいぶ出てきたし、背中のお肉も減ってきました
今日は事前に塩分チャージしたので攣らなくて良かった
今日のおやつ
今日のお弁当
今日のカメさん
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