今日は、マッサージチェアーでほぐした後、ピラティスでした。
股関節やお尻を中心に鍛えて？きました。
股関節が固まってて動きが悪いのでかなりキツかったけど続けることが大事ですもんね。
インストラクターさんも私が最初に痛みが凄かったのを覚えてくださっててかなり気遣ってくださいます
今日もだいぶ伸びるようになってきたとか言ってくれました。ほんと有難い
ほんとはようくんに参加してほしいって思ってるんだけどなぁ。ピラティスってリハビリとして誕生してるんですよね。
インストラクターさんにレッスンスケジュールを聞いてみようかな。
今日のお弁当
今日のカメさん
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