今日は、朝からOちゃんのファイドウでした。
やっぱり楽しくて最高です！
バックナンバーでかなり古い曲だったらしく、珍しい動きもあり結構頭が混乱したけどまたそれも楽しかった
かなり頑張りました。
一旦帰ってお昼ごはんを食べて再度ジムへ。
X55を45分受けました。久々なのに45分だったのでかなりキツかったです。
やっぱり内腿が弱いので続けるしかないなと思います。
その後、チームビーツに参加しました。
6人でインストラクターさん1人と30分集中して行うトレーニングです。
2人ずつ3つに分かれて3つのトレーニングを5分ずつ順番にやります。
ダイエットのためにクラスだったのでそこまでハードではなかったけど、
自力で動かす斜度で負荷を上げたランニングマシンなど思いっきり走ったので結構疲れてます。
早く寝なきゃ
一緒に頑張ったTちゃんも21:30には寝ると言ってました。
その時のデータです。
30分で125ｋカロリーも消費出来たらしいのでこれからも続けたいなと思います。
明日か明後日にやってきそうな筋肉痛が怖いです。
歩けなかったらどうしよう？
とりあえず寝ます
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