今日は、ホットヨガでした。
Ｔちゃん、Ｎちゃんも一緒だったので少しお話もできました。
その前にはマッサージチェアーでほぐしたけどこりが酷くて、ちゃんとマッサージに行こうかな。
今日は、腹筋（インナーマッスルも）などを頑張りました。
ドローイングもやりました。
そうそうドローイングは以前、流行った時に結構やったので普通にできるのです。
特集の雑誌なども家にあるし、気づいた時はやるようにしています。
だけど・・・いつも食べ過ぎるのでお腹は出てます（笑）
食べ過ぎないようにしたいけど止められないのよね。
誰が止めてって思うけど我が家には食え食えって言うおじさんがいるんですよ
負けてしまう・・・
とにかくホットヨガは汗だくになるし、すっきりするのでなるべく毎週参加したいと思ってます。
なるべく食べ過ぎないよう気をつけます。
でも一番気になるのが垂れたお尻。
友達に教えてもらった方法をやろうと思うけどなかなか時間がとれないんですよねぇ。
12分で出来るのに・・・完全に言い訳ですね。
時間作ります！！！
今日のお弁当
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