今日は、ジムでInBodyで計測して頂きました。
想定してましたが、体重も体脂肪も増えてました。
食事の摂り方はもっと考えたいと思います。
ほんとに食べ過ぎなんですよね。
友達に話したら、冬はため込むからって言われました。
そうですよね。
家で出来る運動もやってジムでもしっかり鍛えないと・・・
今日は、ファイドウをしっかり頑張りました。
明日はようくんが飲み会なのでジムに行って、2つくらいレッスンを受けるつもりです。
残業でなければだけど。
そう言えば、昨日から右腕がとっても痛いです。
歳のせいなのかな？
今日は薬を塗って寝てみます。
今日、ようくんが素敵なものを頂いてきました。
岩田屋にオープンした紀ノ国屋さんで買ったものだそうです。
美味しそうです。
楽しみ
今日のお弁当
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