今日は、職場でムカつくことがあり・・・嫌な気持ちで帰ってきました。
だけど、今日はジムの日。
とりあえず、マッサージチェアーでほぐしてもらって少しスッキリしました。
水曜のヨガで結構凝っているのでIｎBodyで計測してもらいました。
これまでで一番良い結果でした
体脂肪は減っていってるし、筋肉は増えてるし、体重も少し落ちてます。
ずっと結果出てるのでこの調子で頑張ります。
この結果でまたスッキリして・・・
そのままマッスルワークで筋トレ頑張りました。
今日もベンチプレスではウエイトを上げてなんとかやりました。
次はもう少し上げてみようかなと思います。
上半身の筋肉がまだまだ少ないので。
マッスルワークが終わったら完全にスッキリして忘れてました（笑）
明日は、ユーバウンドとホットヨガでコアトレです。
どちらも今日と同じハード系インストラクターさんです。
この方のおかげで結果が出てるし、頑張れてます。
早く目標まで体脂肪を落とした～い。
今日のお弁当
そういえば、ジムで頂いたチョコが美味しかったです。
見つけたら買おう。
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