今日は、ジムへ行き、マッサージチェアーで少しラあくあくクになって・・・
それからマシンで筋トレをしばらく頑張りました。
で、そこからのマッスルワーク。
45分なので結構きついかなぁ。
順番がかなり後ろなので前の方でやるしかないのかな？
とか考えてらた呼ばれました。
やっぱり後ろは空いてない。
仕方ないのでいつも一番前で頑張ってるNちゃんの後ろにしました。
使ったことのない筋肉を使ってるのがわかりました。
明日か明後日、筋肉痛間違いなしです
明日は、ユーバウンドとホットヨガ。
どちらもハードなインストラクターさんなので
きっと効果があると信じて頑張らねば。
今日のお弁当
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