今日のマッスルワークは、いつもの下半身、上半身をやり、それからはお尻集中でした。
下半身や上半身はとっても弱くてついていけないんだけど、お尻は結構強いのです。
全然きつくなかったです。
自転車のおかげかな。やっぱり。
単に全然効いてないだけかもしれないけど・・・ちゃんと筋肉痛がきてくれると信じたいです。
その後のエアロビもしっかり良い汗をかきました
今日は仲良しさんがいなくてひとりだったけど、なんとか楽しめて良かった。
ジムのお友達はジムに行けない日もおうちで筋トレをしているって。
私もやらなきゃ。
今年の目標はノースリープを着るってことなのです。
以前よりはだいぶ細くなったけどまだまだです。
頑張ります。
今日のおやつ
このレモンケーキ、とっても美味しかったです。
そのうち買おうかなって思いました。
今日のお弁当
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