膝の痛みが取れないので病院に行って来ました。
股関節も一緒にレントゲンを撮って確認してもらいました。
結果、どちらも骨には全く異常はないってことでした。
運動前のストレッチなどをちゃんとするようにってことでした。
身体が硬いのにいきなり運動するとダメってことですね。
昨日、Tさんにもジムで最初にストレッチしてる？って聞かれたのよね。。。
自転車でもそれほどやってないし、なんでもいきなりなんですよね。
痛みはまだあるけど心配ないってことなので、これからはしっかりストレッチして頑張りたいと思います。
今日は早速ホットヨガに行ってきました。
リンパをしっかり流して汗も大量にかいてスッキリしてきました。
明日はお休みして明後日から普通通りに行きます。
昨日買ってきた鈴懸の苺大福を頂きました。
美味しかったぁ。。。
こちらも頂きました。
鈴懸で外れはないですから。。。ほんとに美味しいです。
苺大福はまた食べたいなぁ。
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