今日は、ジムに行って筋トレを少しして、マッスルワークを頑張ってきました。
終わった後は、ウォーキングをしました。
初めて傾斜を上げてみました。
気にしたことなかったんですが、昨日ウォーキングをして帰る時に傾斜がかなり上げてる方がいて、あーそれが出来るんだ。って気づきました。
で、今日上げてみると全然違いました。
しっかりと股関節を使ってるって感じがします。
15分歩くようにしてたけどこれからは20分にします。
ネットで調べてお薦めとあったので（笑）
少しでも効果があれば良いなと思います。
パソコンのスクリーンセーバーに写真が出るようにしているのですが、SNOOPYのジャージが出てきてそういえば持ってたなと思い出し探してみました。
ほんの数回しか着ていないのです。
メンズサイズで少し大きかったから。。。
だけど今の私にはちょうど良いかも（笑）
次回走る時は絶対に着よう。
かなり嬉しい出来事でした。（忘れてただけなんだけど）
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