今日は、残業後に軽く食事してジムに行きました。
最終レッスンのマッスルワークに予約してたのです。
21時30分からの遅い時間なのにいろんな年代の方がいました。
きついけどみんなでやると頑張れます
だけど、重さの調整が難しいです。
筋肉をしっかり虐めたって感じです。
帰ってプロテイン飲みました。
日曜もマッスルワークを予約してるので楽しみです
今日のお弁当
明日は美容室でカラーのメンテナンスです。
夕方からは整体です。
ジムでの効果が出てると良いなぁ。
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