外にもあまり出なくなり、運動不足で体重も体脂肪も増えてます。
特に私が酷いのですけど・・・
で、食事を記録し管理しているようくんは、たんぱく質と食物繊維が不足しているという結果に陥ってます。
そして夏に向けて運動もしてダイエットしたいと考えているので、ちゃんとたんぱく質を摂ろうということで・・・とうとうこんなものを買いました。
かなりでかいのです
ここのプロテインが欲しかったみたいで、ちょうどコストコでかなり割引になっていたので迷わず買いました。
大量なので、小分けして冷凍しようかと思ってます。
オートミールも気になるので、色々と摂りやすい方法を考えたいと思っています。
とにかく無駄にせずに効果をきちんと出したいと思います。
明日は出勤なので寝なきゃ。。。
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