在宅勤務が続いて運動不足になってます。
たまに歩くくらしか出来てないなぁ。
そこでこんなものを買ってみました。
バランスボールです。
仕事をする際の椅子の代わりにこちらに乗ってます。
かなり効果あると思います。
しっかり脚が伸びてるのがわかります。
ストレッチになるのでこれは良かったなと思います。
続けて少しでも体が柔らかくなると良いなぁ
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