最近ようくんが毎日飲み過ぎなのでちょっと改めようということで、平日のお酒は止めてウォーキングなどをしてみようということに。。。
私も一緒に毎日飲んでるので、平日は止めて週末の楽しみにしたいと思います
帰って、着替えて公園へ。
30分ほど早足で歩きましたよ。
そして、私はなわとびもしてみました。
二重跳びをしたけど、続かない・・・・なわとびが短すぎました( ´艸｀)
長めの大人用の縄跳びを買わなきゃ。
歩ける時はなるべく歩きたいし、
慣れたらランもしたい。
だけど、身体が重すぎなんです
今日は30分と短い時間だったけど、下半身がかなり温まってたので効果はあると信じたいです。
続けることが大事ですよね
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