今日は、午前中は走れるかなと思ってたけど雨でした
ゆっくり寝て・・・お昼すぎて晴れてきたのでウォーキングしてきました
もちろん、ダイエットは続行中ですよ
そうそう、チャリダーで腿を上げるトレーニングをしてたので、今日は取り入れながら歩いてみましたよ
すぐに踊らされるタイプです
というか、私たちも体が硬くて、股関節も硬く腿もしっかり上がっていないのでこれだ
って思ったんです
結構汗だくになりました
そして、今日は、ようくんが手術後初めて自転車に乗りました
と言っても、ローラーですし、私のキャサリンにですけど・・・
実は、手術に失敗があったため麻痺と痺れが残っているのです
なので、このまま自転車に乗れなくなるんじゃないかって不安もあったりしたのです。
リハビリも続けてるし、脚の力も少し入るようになってきたのでローラーを回せるのか、ビンディングの着脱が出来るのかを試したかったのです
試してみて・・・全く問題なくローラーは回せたし、ビンディングの着脱も大丈夫でした
本当に、このまま自転車に乗れなくなるんじゃないかって思ったりもしたので、安心しました。
まずは、クロスから始めて、ロードに乗る時は、まだ前傾姿勢は厳しいのでハンドルを上げないとなぁって感じです。
ローラーを回すことで、ウォーキングでは難しい落ちた筋肉も付くんじゃないかなって思います。
そのうちまた一緒に走れるようになるって思えたので、今日はとっても嬉しかったです
とにかくこれまで以上にリハビリをしっかり頑張ってほしいです
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