抗酸化ってとっても気になるけれど対策は全くできていません。
先日、tokoさんからオリーブオイルが良いと教えてもらって・・・
料理で使うオイルは元々オリーブオイルを使っていたのだけど、そういう効果があるとは知らなかったので普通にスーパーで買っていました
で、今回はよくわからないけどこれを買ってみました
ようくんも少し調べたらしく、使い始めたら冷蔵庫で保存した方が良いみたいって教えてくれました。
年齢も年齢なので少しでも抗酸化作用とかちゃんと考えた食事や生活をしたいなって思います。
もう遅いかな？
今日は用事があって、残業後にクロスバイクで少し遠回りして帰りました。
夜走るのってかなり楽しいです
走りやすいし、そのまま帰ったらお風呂に入れるし、これから走れる時は遠回りして走って帰ろうかな
そういえば、今度の日曜は雨みたいですね。
日曜しか走れない時ってかなりの確率で雨なんですけど・・・
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天気予報変わらないかなぁ