今日は、台風が最接近したので雨が降り、強風が吹いてJRも夕方まで止まっていました。
私も遅く起きて、TV見たりとダラダラしてました。
午後からようやくローラーを回してサドルのチェックをしてみたけれど、
30分回したくらいでは分かりませんでした(^^ゞ
今週末にロングを走る予定なのでその時に走りながら調整していこうと思います
夜にストレッチでもしようとようくんに手伝ってもらい背中を押してもらったり、脚を押してもらったりしたけど・・・女でこんなに硬いとかあるん？と言われてしまいました
そうなんですよ！
私、ほんとに有り得ない位に体が硬いのです
少しでも改善できればとその昔、バレエを習ったりもしたのだけど・・・ムリでした。
もっとマシになってからじゃないと・・・ちょっとハードル高過ぎました(-_-;)
友達が行ってるホットヨガに通ってみようかな？
ただ、これも昔何度か試してみたけど終わった後に頭痛が出ることがあるんですよね。
なので、それがちょっと怖い。
とりあえず湯船に浸かってストレッチするようにします。
どなたか簡単に（あるはずないけど）体が柔らかくなる方法をご存知ないですか？
この歳からって厳しいのかなぁ？
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