筋肉痛

先日、４００M程を全力で走ったら股関節が筋肉痛になったスバリストです

完全なる運動不足を痛感しました

やはり、適度な運動をする事が、健康にも良いんだなと

今までは、駅まで自転車で行ってたけど、今度からは

駅まで歩いて行こうかな