ちょっと前にエルモさんとのウォーキング、再開しました。
近くの公園を1時間ほど、なんだかんだとたわいのない話をしながら歩く。
まだ、エルモさんの足が本調子ではないので、有酸素運動的なウォーキング効果はちょっと期待できないけど、ストレス解消にはなります。
そして、もう一つ、思わぬ効果が。
左肩から肩甲骨あたりが痛くて、ちょっと手が痺れたりしてたんです。
湿布を貼ってもその時だけ。
挙句にかぶれて貼れなくなり、どうしようもなくて。
ところが、最近、痛みも痺れもかなりなくなりました。
これってやっぱりウォーキングの効果ですよね。
私たちのウォーキングのルール。
無理をしない。
ドタキャンOK。
なので、エルモさんの足の状態が悪かった期間何ヶ月もお休み状態でした。
思えば、こんな感じで20年くらいたちました。
これからもこんな感じで行くんでしょうね。
ひなよりも長いお付き合いですね。
