【4月26日】
今日は、足に刺激を入れる感じで途中でスピード練習を行いました！
途中、6km〜8kmでスピード練習をしました
500m✖️6本、途中2分jog
【4月26日総括】
2日後(日曜日)に大会があるので今日は長い距離は走らないように調整！
ただ、先週走り過ぎたせいか、右膝が調子悪いです。。やっぱり、1週間で2回25km以上は走ったらダメですね。。
【4月28日の大会に向けて！】
〈ターゲットスピード〉
1km3分55〜4分05秒
〈目標タイム〉
1時間22分40秒〜1時間26分10秒
さつきマラソンの調子を占う一戦
ただ、右膝が調子悪いので8割くらいの力で走ろうかと思います
5月12日のさつきマラソンの目標が
1時間20分00秒なので逆算すると今回はこれくらいでゴールしたいですね
【今後の予定】
第75回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン
ハーフの部
2024年4月28日(日) 神奈川県
第44回 鹿沼さつきマラソン
ハーフの部
2024年5月12日(日) 栃木県
第8回YOKOHAMAシーサイドマラソン
ハーフの部
2024年6月8日(土) 神奈川県
【宣伝】
→最近売ってるの見かけないですよね〜
俺は、これ好きです笑
