〜お客様の変化〜
こちらでもご紹介した
ライザップ男子
食事制限なしで
糖質制限なしで
見事
体脂肪のみマイナス1kg🎉
お腹周りも
すこし余裕が出て
パンツが楽になった
座るのが楽になった
ということです
下肢筋肉量は
増えてますから
トータル約1.4Kgの減量
毎週末に子供達と
バーベキュー🍖🍗
してかなり食べてるのに
ほんとに減って
喜んでました
脂肪分も特に減らす指示は
していませんし、
毎食の指示もしてませんが
食べ過ぎは
やめて下さいねと
これだけです
お菓子デザートは
会社で食べるみたいですが
その辺りも
考えて食べてもらってます
この方は
股関節に問題があり
トレーニングと
ストレッチを繰り返し
可動域を確保して
進めています
バーベルも
まだ持たせていません🏋️♀️
徒手抵抗でスクワット
で股関節の様子を
見ながら進めてます
それが本人も安心だと
おっしゃってました☺️
食事で減量は
短期間でできますが
その後のリバウンドで
痩せにくくなるのは
いかがなものです
痩せ体質を作り込んで
子供達や奥様を
驚かせて
大会上位を目指して
頑張るそうです💪
応援したくなる目的
ですよね
Have a good day