コンディショニングも見直しが必要なんです




朝ランの帰り道


久しぶりに

クッキーの行列店で並んで

山幹沿いの御影のあそこね


キャロットケーキと

定番のクッキー


そしてフルーツケーキが

今日から再販なんて

告げられたので

買ってしまいましたやん💦



肌寒い感じですが

暦ではもう夏☀️





夏本番に備えて
呼吸のあれこれや
持久走のあんな練習や
瞬発系のトレーニングや

それに備えた
コンディショニングを
今の自分に合わせて
見直したいと思います


今日は
新大阪のジムで
瞬発系トレが
今の自分がどれだけできるか
テストです


凹みませんように🙇