腰は身体の要です🦉
骨盤の可動域や働きができるかで
パフォーマンスは随分変わります
例えば
動きが鈍いところがあっても
腰が調整して
無難に動かせることができます
腰を反らせることで
一時的にスタイル良く見せたり
姿勢をよく見せることができます
ただし
それは腰に負担をかけ続け
動きが良くない箇所は
更に動かなくても気づかず
見た目のスタイルだけを追い求めたり
肝心要なことを
見逃すのでは？
…と
業界に長くいると
見えてくることでもあります👼
フィットネスは健康でないといけない
不健康に向かうわけにはいかないのです
老化に抵抗できるハウツーや
老け見え所作の改善方法を
できるだけ伝えようと思う
