たくさんの中から
ご訪問いただき
ありがとうございます
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足取りの重たい子
ふらふら歩く子
新学期が始まって
通学がしんどそうです💦
日本人は睡眠時間が短いそうで
6時間未満の人がたくさんらしい
パフォーマンス下がりますよ😅
とりあえず
今日一日をこなす
そんな
仕方ない時もありますが
できたら
優先順位を決めて
過ごしたいものです
仕事では
優先順位は当たり前ですが
生活も
コレ決まると家事もスイスイ
やってくるタスクに
追いかけられるよりも
自分が決めたタスクを
追いかけたい…
( ・∀・)ﾜﾀｼﾀﾞｹｼﾞｬﾅｲﾖﾈ？
～私の優先順位～
①睡眠時間
②食事を摂る時間
③活動量(家事含む)
①睡眠時間
②食事を摂る時間
③活動量(家事含む)
睡眠時間が
少しでも長くなるように
家事をなるべく早く
終わらせるように
毎朝手帳を整理して
今日一日を再確認しています
食事を摂る時間は
毎日まちまちなので
前日に確認して
外食なのか
おにぎり🍙持参なのか
決めます😉
活動量は
運動が一番手っ取り早い
ですが
私も簡単ではないので
家事をめいっぱい手抜きせず
明日の分までするつもりで
やってます笑
そんな家事の隙間時間に
ジャンピングスクワットや
テーブルでプッシュアップ…
片足バランスや
スロートレなんかやってます
といっても隙間時間⏰
2.3回しかできないときもあるし
集中しすぎて
お湯が煮えたぎってることも笑
そんなこんなコトしてたら
娘が帰ってきて
ご飯の支度して
今日の出来事聞いてあげて
『早くお風呂入り‼️』
と注意⚠️され
お風呂➡️睡眠💤です
バタン😪💤
朝までノンストップ😃
おかげさまで
毎日快眠です
( ・∀・)ｱﾘｶﾞﾀｲｺﾄﾃﾞｽ
ええ加減な優先順位ですが
なんとか①②③
死守できてます😃
先日の
北海道神社
立派なたたずまいでした
敷地内に六花亭ありますよ
お茶飲ませてくれます😃