女性の目線でトレーニングやアライメント調整を行ってます
JR芦屋駅徒歩3分
女性専用パーソナルスペース
BODY PLUS+
ボディプラス
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久しぶりに
関西直撃の台風で
ベランダがきれいになったのか?
わちゃわちゃになったのか😅
朝から
直射日光のベランダ掃除🌞
そして
西宮のスタバに☕来ましたが
テラス席に
私の苦手な○○○○が
先客としていらしたので
別の景色が眺められる席で
ゆっくりすることにしました
年甲斐もなく
この苦手意識
なんとかならんのかしら😅
⑤と⑥は
60~65歳ぐらいになると
深刻な問題に発展することが
多く社会問題にもなっています
睡眠にはサプリや導入薬…
鬱には抗うつ剤…
抗うつ剤もこんなに種類があり
強弱があり
処方された薬剤は
自分できちんと
調べた方がいいですね
服用したらよく眠れるでしょうけど
眠れる日常の努力も
必要です
60~65歳あたりになると
身体や精神などの経年劣化や
生活習慣の結果が
身体に現れやすく
今までとの変化や違いを
感じやすくなるのもそのためです
感じ方も
若いときと違ってきますから
気持ち次第で病気が治ったり
高齢でも
新しい仕事にチャレンジできたり
気持ちを前向きに❗
ポジティブに❗
というのはそういうことだと
思います
ネガティブになったとしても
自分の切り替え方を
知ってるのか?
聞ける人がいるのかも
大事ですね🍀