自律神経って？

女性の目線でトレーニングや
アライメント調整を行ってます


JR芦屋駅徒歩3分
女性専用パーソナルスペース
BODY PLUS+
ボディプラス

昨日は

天井からの冷風の真下で

パーソナルを連続で

行っていたので

喉が…リンパが…

クーラー怖いです(>_<)

～自律神経～

乱れると

『なんかいつもと違うなぁ～😅』

と軽く見過ごしがちな症状ですが

放置していると

内蔵の調子や

心や身体に支障をきたしたり

『自律神経失調症』に

発展します

※胃酸の分泌からくる

『神経性胃炎』

※下痢や便秘が繰り返される

『過敏性腸症候群』

※パニック障害など

『過呼吸症候群』

ストレスを軽減させることも

大事ですが

①食事

②睡眠

③休養レスト

④家事労働(勉強)

⑤運動

日頃のバランスが

とても大事になります

やはり

日頃から気をつけたいですね