コツコツが勝ち❗

女性の目線でトレーニングやアライメント調整を行ってます


JR芦屋駅徒歩3分
女性専用パーソナルスペース
BODY PLUS+
ボディプラス

将来見据えるならトレーニング

体脂肪をなんとかしたいなら有酸素

早くなんとかしたいなら

食事療法も組み込んで

でも一番早いのは

体脂肪率や体組成から

消費カロリー計算をする事❗

目的絞って

目的に沿って集中することで

リバウンドをさせずに

コツコツしたもの勝ち❗

ウサギとカメなら

カメが最後には勝利🥇

ウサギが休んでる間も

休まずコツコツと進んだから🎵

一気に痩せたい

気持ちもわかりますが

リバウンドや

メンタルやられちゃう人も

結構います😵

燃え尽きちゃって

その後全くやる気無くして

仕事もやる気無くして

姿勢も悪くなって…

心のバランスを崩して

しまったのです…

自己流や

短期間で結果出すのは

少し怖い気もします((( ；ﾟДﾟ)))