防げるからだ作りは普段の生活から

女性の目線でトレーニングやアライメント調整を行ってます


JR芦屋駅徒歩3分
女性専用パーソナルスペース
BODY PLUS+
ボディプラス 


熱中症が予防できる身体
って
自律神経が整っていることが
大前提です

どんなにエアコンで冷やしても
体温を一定の範囲内で
調整できなくてはならず

気温に適応する
体温の調節が必要になります


もちろん
水分やミネラル大事ですが
普段の睡眠状態や
食生活や生活習慣など
熱中症になる時だけの
ことで決まりません💦


普段から未然に防ぐ生活を❗

規則正しい生活
バランスのとれた食事
しっかり睡眠


当たり前のことばかりですが
今の時代は
かえって難しいかもですね



身体の調整機能は
塩やミネラルの摂取から