女性の目線でトレーニングやアライメント調整を行ってます
JR芦屋駅徒歩3分
女性専用パーソナルスペース
BODY PLUS+
ボディプラス
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熱中症が予防できる身体
って
自律神経が整っていることが
大前提です
どんなにエアコンで冷やしても
体温を一定の範囲内で
調整できなくてはならず
気温に適応する
体温の調節が必要になります
もちろん
水分やミネラル大事ですが
普段の睡眠状態や
食生活や生活習慣など
熱中症になる時だけの
ことで決まりません💦
普段から未然に防ぐ生活を❗
規則正しい生活
バランスのとれた食事
しっかり睡眠
当たり前のことばかりですが
今の時代は
かえって難しいかもですね
身体の調整機能は
塩やミネラルの摂取から